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Mo. + Do.: 08:30-18:30
Di. + Fr.: 08:30-20:00
Mi.: 09:00-20:00 Uhr

Funktionelles Training

Diese Trainingsform arbeitet mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen.

Grundlegend kann man dieses Training als Stabilisationstraining bezeichnen, das eine hervorragende Prävention gegen Verletzungen darstellt.

Trainingsplanung

Anhand der körperlichen Ausgangslage und bestenfalls des FMS wird ein Trainingsplan für Sie erstellt, der dazu dient die mit Ihnen festgelegten Ziele zu erreichen. Präventive und aufbauende Maßnahmen stehen dabei im Vordergrund.

FMS – Funktioneller Test

Der Functional Movement Screen besteht aus sieben Übungen, die die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht testen.

Er gibt Aufschluss darüber, wo der Patient seine Defizite hat und ermöglicht daraufhin ein gezieltes funktionelles Training ganz auf den jeweiligen Patienten abgestimmt. Dieser Test lässt sich leicht und ohne viele Hilfsmittel durchführen und wird objektiv anhand von Punkten bewertet.

Anhand dieser Punkte kann man später auch genau sehen, ob sich durch gezieltes Training eine Verbesserung eingestellt hat

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